这三样食物都有着比较好的补气的作用，而红枣又有着补血的作用，经常喝的话，对于肝肾的滋养非常的好，枸杞有着比较好的补虚益精的作用，同时可以清肝明目，而且三样食物对于免疫功能有着比较好的提高作用，对于体质比较虚弱的人群是非常的适用的，同时也是可以促进人体的血液循环的功能的，对于女性来说有着比较好的美容养颜的作用，可以帮助皮肤变嫩。 首先枸杞有很好的明目效果，平时晚上熬夜或者用眼疲劳的人多喝一些枸杞大枣水，能够起到很好的明目缓解眼睛疲劳效果，其次枸杞对于动脉硬化能够起到很好的防范的作用，并且红枣具有很好的补血益气的作用，有效地滋润自己的身体，并且还有一定的养颜功效，而且枸杞和红枣对于肝脏都有一定的保护功效，对于经常熬夜的人来说，平时应该多喝一些红枣枸杞泡的水。 2、黄芪和枸杞泡水喝有什么作用 黄芪对人的心脏的改善和调理功能非常的明显，黄芪搭配枸杞泡水对人的心肝功能都有很好的调理护理功效，同时黄芪的，降血糖功效非常的明显，对于血糖比较高的人平时生活中可以喝一些黄芪枸杞水，此外，枸杞与黄芪都有很好的益气效果，特别适合老年人平时生活中经常的饮用，同时黄芪与枸杞中的微量元素都非常的丰富，锌、硒元素都非常的多，能够很好的增强自己身体的免疫力。 3、当归黄芪红枣 当归黄芪红枣有很好的活血益气效果，首先要选择用水将红枣洗干净之后用温水泡发，可以根据个人需求选择去不去核，之后将黄芪放在清水...

红枣是具有补气养颜的功效，红枣的吃法也是多种多样的，很多人喜欢吧红枣放在粥中一起煮。有些人则习惯把枣用来泡茶，以下这四款红枣补血食疗方法是最好的。 红枣怎么吃补血，四款红枣补血食疗方 红枣桂圆茶 食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。 红枣怎么吃补血，四款红枣补血食疗方 补血冰糖红枣羹 食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升 做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。 红枣怎么吃补血，四款红枣补血食疗方 玫瑰红枣补血粥 食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。 姜香红枣炖花胶 食材...

进入了冬季，我们需要应对寒冷外还要应对冬天不下雪的干燥，干燥带来的麻烦可不少，疾病和各种不适的发生让我们在这个寒冷的季节好象更难过，专家告诉我们，一年四季的养生都要根据季节的特点来进行，那些适合冬季特点的食物有哪些呢？ 冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？ 据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。 那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？ 第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。 第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。 第四，红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。 第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道...

天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人舒爽起来。 春季餐桌上常有它，排毒养颜是效果佳！(1) 黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜。

冬天到了，天气干燥极为容易患上感冒咳嗽，有时候感冒治好了，但是依然咳嗽个不停，又不想吃药。这时候要怎么办呢？其实我们生活中有很多事物都可以治疗咳嗽，下面小编就为大家介绍一些治疗咳嗽的食疗方。 咳嗽老不好，9种食谱任你选见效分分钟！(1) 1、干咳痰少——萝卜陈皮汤 材料：取白萝卜250克，陈皮(药店有售)3克。 做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日1剂，分两次服完。 适用于：对干咳痰少者有效。 2、燥咳痰少——川贝炖雪梨 材料：取川贝粉10克，雪梨1只。 做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。 适用于：对燥咳痰少者有辅助作用。 3、干咳无痰——柿饼川贝粉 材料：取柿饼两块，川贝粉(川贝母研成粉)10克。 做法：将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃1次。 适用于：对干咳无痰者效果较好。 9、肺热咳嗽——冰糖雪梨 材料：雪梨一个，冰糖若干(看你自己的口味)。 做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即...